ChiYoga Flow
Deep & Slow Yoga
Pilates
Training nach L&B
Ich liebe Abwechslung und unterrichte daher verschiedene Formate - mit all meiner Leidenschaft und Freude
ChiYoga
ist ein fließender Yogastil, ähnlich wie Vinyasa Flow. In meinen Unterricht fließen verschiedene Aspekte ein: die chinesische Tradition mit dem Bezug zur Natur und den Jahreszeiten, die Energie des Mondes mit den verschiedenen Phasen, sowie auch die ayurvedische Tradition
Pilates
stärkt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert geschmeidige Bewegungen durch präzise, kontrollierte Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung
Deep & Slow Yoga
kombiniert sanfte, lange gehaltene Yin-Yoga Positionen mit bewusster Atmung, um tiefe Entspannung, Flexibilität und inneres Gleichgewicht zu fördern. Achtsam, langsam, tief, gelassen, hingebungsvoll und in voller Akzeptanz und Selbstfürsorge
L&B Training
Das Liebscher & Bracht Training kombiniert gezielte Dehn- und Kräftigungs-übungen (Engpassübungen), um die Beweglichkeit zu verbessern, Verklebungen in den Faszien (Bindegewebe) zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und den Körper nachhaltig gesund zu halten