Herzlich Willkommen
Yoga - Pilates - Breathwork - Liebscher & Bracht Schmerz-/Bewegungstherapie
Yoga / Pilates
Ich unterrichte einen hauptsächlich fließenden Yogastil mit geschmeidigen Bewegungen, die vor allem durch die Atmung geführt werden (ChiYoga, Vinyasa Flow). Meine Stunden sind abwechslungreich, meist mit einem bestimmten Thema - mal kraftvoll, mal tief und entspannend, mal faszienbetont - Es fließen verschiedene Aspekte ein: die chinesische Tradition mit Bezug zur Natur und den Jahreszeiten, die Energie der verschiedenen Mondphasen, sowie auch die ayurvedische Tradition.
Pilates Training stärkt vor allem die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert geschmeidige Bewegungen durch präzise, kontrollierte Übungen in Verbindung mit bewusster Atmung.
Beides biete ich vor allem online an
Breathwork
Soul & Somatic Awakening
Der Concious Connected Breath (bewusster gebundener Atem) zählt zu den transformativen Atemtechniken und unterstützt uns dabei, unsere innere Freiheit wiederherzustellen, unser volles Potential zu entfalten und in unsere eigene authentische Kraft zu kommen. Der Atmungtechnik fördert Heilung auf allen Ebenen - körperlich, mental, geistig und emotional.
Die Atemsessions finden in der Gruppe statt.
Liebscher & Bracht
Die bewährte Schmerz- und Bewegungstherapie lindert Schmerzen gezielt durch spezielle manuelle Techniken und Übungen.
Die Schmerztherapie ist eine Einzelbehandlung (Heilpraktiker Leistung), Termine nach Absprache.
Das Liebscher & Bracht Training kombiniert gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern, Verklebungen in den Faszien (Bindegewebe) zu lösen, Schmerzen vorzubeugen und den Körper nachhaltig gesund zu haltenDie Bewegungstherapie findet hauptsächlich in der Gruppe statt. Live oder Online.
Neu - bei der VHS Langquaid:
Mini Workshops Liebscher & Bracht Training
2 Termine - 2 Schwerpunkte * einzeln buchbar
- kompakt (je 90 Minuten)
- für alle Levels geeignet
- keine Vorkenntnisse nötig
Wir arbeiten mit Dehnungen, Faszien-Massagen und Druckpunkt-Techniken
Samstag, 15.11. 8:30-10:00 - Kopf, Nacken, Schulter, BWS
Samstag, 22.11. 8:30-10:00 - Rücken, Hüfte, Knie, Füße
*kurz
* effektiv
*alltagstauglich
Yoga / Pilates online
ankommen. atmen. bewegen
Finde deinen Raum für Ruhe und Bewegung - bequem von zu Hause aus. In meiner online Yogastunde findest du Klarheit, Zentrierung, Kraft und Entspannung für deinen Alltag.
* Dienstags, 18:45-20:00 über Zoom
* Yoga Flow oder Deep & Slow Yin Yoga
Du kannst direkt teilnehmen oder die Stunde mit der Aufzeichnung nachmachen. Diese ist 5 Tage lang gültig. Es gibt kein Abo oder Vertrag, ich arbeite mit 5er, 10er oder 20er Karten, du zahlst nur bei Teilnahme oder für den Videolink mit der Aufzeichnung der Stunde zum Nachmachen.
Gebühren:
1x 12 €, 5x 55 €, 10x 100 €, 20x 190 €
Yoga, das sich deinem Leben anpasst
Schmerz- und Bewegungs-
therapie nach Liebscher und Bracht
Termine zur Einzelbehandlung nach Vereinbarung
